Gesundheit & Fitness
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Egal, ob du dich für workouts🏋️♀️, Ernährung🥦🥩 oder mindfulness🧘♂️ interessierst, wir wollen uns gegenseitig inspirieren und stärken. Lasst uns gemeinsam schwitzen, gut essen und gedeihen 💪
@shamir786
Basic Fit, der Name ist Programm! Die haben sogar Massagesessel hier. Ich hab jedenfalls meine Lesebrille nicht dabei und verbringe die Nacht hier. 24-7
Hallo zusammen,
Wie oft versucht ihr in der Woche zu Trainieren und wie splittet ihr eure Workouts + die Dauer der jeweiligen Trainingssession?
Zu mir:
3-4 mal aber meistens 3 mal die Woche und maximal immer 1 Stunde lang Trainieren.
Beine und Bauch and einem Tag
Rücken, Bizeps und teil der Schultern
Und Brust, Trizeps mit den Schultern
Cardio mache ich fast garnicht weil ich jetzt nicht abnehmen möchte, aber so Fahrrad fahren mache ich 1 bis 2 mal im Monat.
@schickano
Das Krafttraining absolviert💪🦁☝️~👑
@mohammed327102
Wusstest du, dass deine Waden als dein „zweites Herz“ gelten? Sind dafür verantwortlich das Blut aus den Beinen zurück zum Herzen zu pumpen. Kräftige Waden fördern die Durchblutung, entlasten den Kreislauf und unterstützen deine Gesundheit.
Don't skip the leg days 😁
Und ja, ich gehe mit einer kurzen Jeans Hose im Büro arbeiten 😅
@WaWa99
Salaam, gibt es wirklich Menschen die es lieben zum Fitness zu gehen? Ich zwinge mich jedesmal zum Sport zu gehen, es ist einfach schmerzhaft und erschöpfend. Wie macht es euch spaß?
@qcl
Alles kommt im richtigen Moment zu dir ♡