الصحة واللياقة البدنية

يارب لا تجعلنا من الذين ضَل سعيهم فالحياة الدنيا وهم يحسبون انهم يحسنون صُنعًا

تعبان..اتمرن زهقان..اتمرن مخنوق..اتمرن. متخليش حاجة توقفك عن تحقيق هدفك مهما كانت الصعوبات..
لو مبتتمرنش اتمرن ولو موقف تمرين بقالك فترة ارجع يا كوتش ولو مبتدأ وعايز تسأل على حاجة انا معاك ولو عايز جدول تمرين خاص بيك ودايت خاص بجسمك ابعتلي 💪💯

الحياة زي الجيم بالظبط مفيش حاجة بتيجي بالساهل
كل يوم بتتعب فيه، كل عرق بينزل، هو خطوة بتقربك من النسخة اللي نفسك تكونها
خليك واقف ثابت، وراسك مرفوع، وكمل

فنجان قهوة، وتلفزيون شغال وخلاص مش محتاج أكتر من كده عشان أرتب دماغي
اللحظة اللي بتقفل فيها دوشة العالم برا وتقعد مع نفسك، دي أغلى لحظة

طبيخي اليوم.. بسيط بس معمول بحب 👨‍🍳🍗🍚
ملوخية خضرا ترد الروح

بعـضُ المواجـعِ .. ننسـاها ونـدفنُها
وبعضُها فِي صميمِ القلبِ .. تَكوينا

فـإنْ أتتـنَا مــنَ الأغــرابِ .. نُهمـلُه
وإنْ أتتنَـا مــنَ الأحــبابِ .. تُـؤذِينا

Tawahd mabghi idwi????

هو التطبيق دا نظامه ايه انا مش فاهم حاجه فيه؟

اسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Yooo wach had sehd